集中力のため瞑想したい

集中力イコール幸せだと思っている。
集中力のために糖質制限ダイエットもするし(眠くなりづらく、集中力が高まるという説があるのだ)、禁酒もできた。
先日、瞑想をすると集中力が増すという本を読んだ。それだけでも瞑想を試す価値はあると思っている。