あるFacebookコミュニティのイベント「30日間チャレンジ」で腕立て伏せをやっている。 30日間(ほぼ)毎日腕立て伏せをやる。回数は徐々に増えていく。というだけの単純なルールだ。 最初は少なすぎて筋トレというには負荷が低すぎるものだった。 だんだん負荷…