収束するダイエット

◯◯ダイエットをやめたらリバウンドした、という表現が嫌いだ。
習慣を元に戻したら元の体に戻るのは当たり前だからだ。
ある体の状態に対して、食事や生活習慣などのインプットがあると、次の体の状態が決まると考えてみる。
同じ食事や生活習慣をしていたら、体の状態は収束するはずだ。
体重でいうと、安定する。
逆に、同じ食事を続けているのに体重が増え続ける、あるいは体重が減り続けるというのは、
体の状態が発散していると考えられる。
発散している人はあまりいない。病気かもしれないので病院に行った方がよい。
体の状態が収束する2つの習慣を考える。
ダイエットしていない習慣をAとして、ダイエットをしている習慣をBとする。
Aが続いていて、重い体重aで安定していた。
Bを始めると体重は減り、じきに軽い体重bで安定した。
Aに戻すと体重は増え、じきに重い体重aで安定した。
これをどう解釈するか？
Aを続けるとaに収束すると理解すべきだろう。
Bがあろうとなかろうと関係ない。
体重bでいたければ、Bを続けなければならないのだ。
Bは続くとしたが、たとえばBが続かなかったとすれば、Bでは体の状態が収束しないのかもしれない。
よい状態に収束する習慣を探そう。