有酸素運動で元気になっちゃおう大作戦

有酸素運動すれば元気になり、幸せになれるという仮説を立てた。
スポーツジムに入会した。
連夜、トレッドミル(ベルトコンベアの上に乗るやつ)で30分ほど走っている。
走り終わると、血行が良くなり、生きているという実感が強まる気がする。
これは継続するべきだと感じている。
(と、継続できている時はいつも思う。継続していない時は忘れている)
次の課題。
夜の予定が詰まっていると、ジムに行けなくなることは容易に予想される。
深夜早朝に走れるコースを見つけておきたい。