2015-10-07 有酸素運動で元気になっちゃおう大作戦 有酸素運動すれば元気になり、幸せになれるという仮説を立てた。 スポーツジムに入会した。 連夜、トレッドミル(ベルトコンベアの上に乗るやつ)で30分ほど走っている。 走り終わると、血行が良くなり、生きているという実感が強まる気がする。 これは継続するべきだと感じている。 (と、継続できている時はいつも思う。継続していない時は忘れている) 次の課題。 夜の予定が詰まっていると、ジムに行けなくなることは容易に予想される。 深夜早朝に走れるコースを見つけておきたい。